طرق العناية يالاظافر

من المهم أن تخصصي يوما في الأسبوع للعناية بأظافرك وقص وتسوية الزوائد منها وذلك باستخدام مقراض الأظافر أو مقص منحني خاصبالأظافر والمبرد المخصوص لذلك .
ولابد من إزالة الجلد عن المنطقة الهلالية من الظفر لان هذه المنطقة هي التي تدفع الظفر إلي النمو السريع.
ولابد من مراعاة قبل تلوين الأظافر تنظيفها من البقع والألوان المتبقية لتبييض الأظافر.
ولإزالة البقع:
استخدمي قليل من حمض الليمون مع ماء الورد المقطر واغمسي قطعة القطن في الخليط ثم امسحي أظافرك بها واتركيها لمدة خمس دقائق قبل أن تغسلي يديك .
لنظافة الأظافر :
تنظيف باطن الأظافر بالفرشاة ضروري جدا لإزالة الأوساخ بين الظفروالجلد ثم امسحي المنطقة بقطن مبلل بالليمون وماء الورد وتفادي تنظيف الظفر بالة حادة .
نصائح عامة :
-لا تستعملي مبرد حديدي لأنه يؤذي الأظافر اللينة
-لا تقلمي أظافرك كثيرا لأن ذلك يجعلها سريعة الكسر .
-لا تقصي شيئا من الجلد المحيط بأظفارك واقتصري علي تجريد الهالة من جلدها لأن
الأظافر تتغذي من هذا الجزء الحي الذي ينبغي أن يظل حرا .
-لا تجذبي الفضلات الجلدية التي قد تظهر حول الإظفار بل قصيها بالمقص .
-استعملي أساس ا طلاء الأظافر قبل أن تضعي الطلاء لأن الأساس يحفظه مدة أطول.
-تجنبي تقشر الظفر اتركي مساحة صغيرة حرة بين الظفر وقاعدته .
-إذا دميت قاعدة الظفر أو الحاشية الجلدية التي ترتكز علي الظفر فلاتمتصيها بفمك بل اضغطي عليها قليلا ليتوقف الدم.
-قللي من استخدام مادة ( الأسيتون ) لأنه يجعل الأظافر جافة وبالتالى سريعة التقصيف والانكسار.
أقسام الظفر الظاهرة وطرق تجميلها :
- حافة الظفر :
ابردي حوافي الظفر بمبرد ذي وجهين ( وجه خشن ووجه ناعم ) . ابدئي باستعمال الوجه الخشن علي إن تمسكيه بشكل مائل , ثم استعملي الوجه الناعم وابردي حافة الظفر من طرف إلي أخر كذلك نظفي ما تحت القسم البارز منه بعود خشبي أو نكاشة أسنان .
الخط الفاصل بين قطعة الأظافر السائبة وجسمه المرتكز علي الأصبع منطقة حساسة سريعة العطب انتبهي من الضغط عليها إلي الداخل أثناء التنظيف أما إذا كانت الأوساخ صعبة الازاله فاغمسي يدك في ماء ساخن يحوي قليل من الصابون الاستحمام .
- زوايا الأظافر :
لا تبردي هذه الزوايا بقصد تجميل شكل الأظافر لان هذا العمل يسبب تصلب الجلد حولة وتشكل النثرات الجلدية بالتالي يؤدي إلي تقصف الأظافر أوالتهاب ما حولها.
- جسم الأظافر :
هو القسم الأساسي الظاهر منه والمرتكز علي الإصبع , تضر به المحاليل الكيماوية وأنواع المانيكور الرخيصة .
- حدود الأظافر :
منطقة حساسة من الأظافر تجنبي العبث بها بالة حادة وتجنبي طليها بالمانيكور .
- هلال الأظافر :
يضفي جمالا رائعا علي الأظافر إذا أحسن تقليم الجلد المغطي لقاعدته ونسق مكان ارتكازه .
الجلد المغطي للأظافر أو القشرة الجلدية تحمى القاعدة التي تنمو منهاالأظافر عامليه برفق وأوليه عناية خاصة
- قاعدة الأظافر:
وهي المولدة له يجب إن تكون نظيفة لتتفادى الالتهابات
الكلام عن الأظافر هذا يهم المرأة جدا.لأنة. يعكس نظافتها وشخصيتها.. والآن نتكلم عن الأظافر وكيفية العناية بها ...

أولا :
تعتبر الأظافر واحدة من المرايا العديدة التي تعكس صحة الجسم ,وهى مثل الشعر والبشرة تتأثر بالأعتلالات الصحية وبسوء التغذية وحالات الإجهاد العصبي وتظهر عليها أحيانا علامات تدل على وجود مشكلة في الجسم منها :

ظهور النقط البيضاء :
يدل ذلك على الأرجح على وجود نقص في عنصر الزنك,وقد تظهر أيضا نتيجة الضربات التي تتعرض لها الأظافر خلال العمل .

الأظافر المتشققة :
ويحدث ذلك بسبب كثرة غمر الأظافر بالماء أثناء التنظيف. وأيضا بسبب النقص الغذائي وفقدان بعض الفيتامينات المهمة لاسيما بعد حالات الإجهاد النفسي الشديد .

الأظافر الصفراء السميكة :
تصاب الأظافر بهذه الحالة نتيجة الالتهابات الفطرية ,وتحتاج إلى مضادات للفطريات يصفها الطبيب

الأظافر الشاحبة اللون :
يدل ذلك على الإصابة بفقر الدم,وإذا مال اللون إلى الأبيض الشاحب فقد يدل على إصابة الكبد أو الكلية .

الأظافر السوداء :
تصاب الأظافر بالسواد نتيجة انحباس الدم بسبب إصابة أو ضربة .

وأخيرا عزيزتي حواء يستحسن دائما حماية الأظافر أثناء العمل ولاسيما الأعمال المنزلية وذلك بارتداء قفازات مطاطية أو من القماش

ثانيا :
من الضروري أن تعلم كل امرأة أهمية الغذاء الصحي لصحتها ولجمالها ومظهرها أيضا فكل ما تأكلينه يؤثر بالطبيعة على صحتك.. وحيويتك.. ومظهرك وبالتالي.أظاافرك .

وإليك هذه المعلومات الغذائية لتحصلي على أظافر صحية, براقة وجذابة !

نقص فيتامين ( A ) ونقص الكالسيوم يسببان جفاف البشرة والأظافر وظهورهم بمظهر جاف
نقص البروتين, وحمض الفوليك وفيتامين (C ) يجعل الأظافر عرضه للكسر والتقصف
الجلد الأبيض الذي ينتشر حول الأظافر أحيانا يوجد سبباَ لنقص البروتينات .
عدم الحصول على المقدار الكافي من فيتامين ( B12) يؤدى إلى الجفاف الشديد للأظافر ونهايات ضعيفة ومنحنية ويؤدى أيضاَ إلى ظهور الأظافر بلون غامق على غير طبيعتها .

أيضا عدم الحصول على الزنك الكافي للجسم يعمل على ظهور البقع البيضاء على أظافرك وهذا يسبب قلقا كبيرا للعديدات منا .

الأظافر المشققة والضعيفة والمتقصفة تعد دليل على حاجة الجسم إلى المزيد من السوائل.عند وجود بعض الالتهابات أو الجلد الأحمر في منطقة ما حول الأظافر فإن هذا يكون بسبب ضعف عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الضرورية للجسم .

وإليك بعض التوجيهات لتحسين صحة أظافرك :

قومي بتخصيص 50% من غذائك اليومي للفواكه والخضروات الطازجة لتعملي على استكمال الفيتامينات الضرورية والمعادن والأنزيمات التي يفتقر إليها جسمك .

تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت والسيليكون مثل القرنبيط , السمك , البصل وتناولي أيضاَ الأطعمة التي تحتوى على البيوتين ( Biotin ) مثل الصويا, خميرة البيرة, الحبوب الكاملة

تناولي كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى .

يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية كغذاء ملكات النحل, الأعشاب الغنية بمادة السيليكون والزنك وفيتامين B فهي تعمل على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي لامع ومتألق .

قومي بتناول كوب من عصير الجزر يومياَ فهو غنى بالكالسيوم والفسفور وهو ممتاز لصحتك وصحة أظافرك .

وأخيرا .......
اهتمى بطعامك فهذا يجعل جسمك أجمل وصحتك أفضل, ويجعلك تبدين أكثر نضارة وحيوي